Sentire il proprio battito cardiaco aumentare a dismisura, la propria sudorazione aumentare copiosamente, avvertire dei giramenti di testa, avere paura di sentirsi male in qualsiasi momento o in situazioni temute, crea in noi una forte tensione e un senso di paura sempre maggiore. Il senso comune ci spinge a pensare che se ci sfoghiamo, se ci confidiamo con gli altri rispetto al nostro problema, stiamo meglio. Purtroppo la paura

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